ראשי
חדשות
חינוך באשקלון
נדל"ן באשקלון
ספורט
נתפס בעדשה
מדורים
מדריך עסקים
לוחות
דרושים
משלוחים
בריאות
|
אטרקציות ובילוי
|
תוכן שיווקי

בריאות

אשקלונים - אשקלון > לייף סטייל > בריאות
 
 
בריאות
יחצ הרבלייף
היתרונות העיקריים של אימוני כוח
מאת סמנתה קלייטון - ראש מחלקת חינוך גופני בהרבלייף העולמית

"בכל גיל ניתן ליהנות מאימוני כוח. עם זאת, רוב האנשים נוטים להתמקד רק באימוני קרדיו, הידועים גם כפעילות אירובית". אומרת סמנתה קלייטון - ראש מחלקת חינוך גופני בהרבלייף העולמית. לפי סקר שנערך בשנת 2018 בארה"ב, כ-53.3 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים עמדו בהמלצות לפעילות גופנית אירובית; כלומר, הם הלכו או רצו במשך כ-30 דקות לפחות בכל יום. עם זאת, רק כ-23.2 אחוזים עמדו בהמלצות לפעילות אירובית משולבת באימוני כוח.

09:04 / 07.01.21
 
2021
 
ינו פבר מרץ אפר מאי יונ יול אוג ספט אוק נוב דצמ
 
חינוך באשקלון נדל"ן באשקלון ספורט באשקלון נתפס בעדשה פנאי ואוכל הבלוגים אהבנו ברשת צרכנות תוכן שיווקי נשים חדשות ארציות חם באשקלון תמונה השבוע

נטיפס - רשת חברתית לטיפים והמלצות
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה