לפרסום באתר
|
המייל האדום
|
01 מרץ 2021 / 21:23
ראשי
חדשות
חינוך באשקלון
נדל"ן באשקלון
ספורט
נתפס בעדשה
מדורים
מדריך עסקים
לוחות
דרושים
משלוחים
בריאות
|
אטרקציות ובילוי
|
תוכן שיווקי
בריאות
אשקלונים - אשקלון
>
לייף סטייל
>
בריאות
בריאות
היתרונות העיקריים של אימוני כוח
מאת סמנתה קלייטון - ראש מחלקת חינוך גופני בהרבלייף העולמית
"בכל גיל ניתן ליהנות מאימוני כוח. עם זאת, רוב האנשים נוטים להתמקד רק באימוני קרדיו, הידועים גם כפעילות אירובית". אומרת סמנתה קלייטון - ראש מחלקת חינוך גופני בהרבלייף העולמית. לפי סקר שנערך בשנת 2018 בארה"ב, כ-53.3 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים עמדו בהמלצות לפעילות גופנית אירובית; כלומר, הם הלכו או רצו במשך כ-30 דקות לפחות בכל יום. עם זאת, רק כ-23.2 אחוזים עמדו בהמלצות לפעילות אירובית משולבת באימוני כוח.
09:04 / 07.01.21
2021
ינו
פבר
מרץ
אפר
מאי
יונ
יול
אוג
ספט
אוק
נוב
דצמ
מדורים
חיי לילה
צרכנות
גמלאים
פרשת השבוע
הפרקליטים
לייף סטייל
בריאות
אטרקציות ובילוי
תוכן שיווקי
חדשות
פלילי
חינוך באשקלון
נדל"ן באשקלון
ספורט באשקלון
נתפס בעדשה
פנאי ואוכל
הבלוגים
אהבנו ברשת
צרכנות תוכן שיווקי
נשים
חדשות ארציות
חם באשקלון
תמונה השבוע
נטיפס - רשת חברתית לטיפים והמלצות
פיקוד העורף
התרעה במרחב
אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה
שם:
טלפון:
דוא"ל:
נושא :
קובץ:
אנא אשר שאינך רובוט
אחד מהשדות שהזנת לא חוקי, אנא תקן אותם ושלח שוב.