מיס פיטנס הארצית: עולה מאוקראינה תושבת אשקלון
23.05.22 / 18:54
מדריכת הכושר סבטה שוליקה (37) מאשקלון המפתחת את הגוף כבר מספר שנים זכתה בשבוע שעבר בתואר 'מיס פיטנס ארצית'. בריאיון ל"אשקלונים" היא מספרת על משטר האימונים הקפדני, על התגובות מהסביבה ועל המלחמה בארץ הולדתה והדאגה להוריה שעדיין מתגוררים שם
שעת כושר: עד לפני שש שנים, מדריכת הכושר סבטה שוליקה (37) מאשקלון לא חשבה שתתאמן באופן מקצועי, בטח ובטח שלא תתחרה בתחרות יוקרתית של פיתוח גוף. אולם מה שהתחיל כתחביב הפך במהירות לאהבה גדולה – השרירים בגופה הלכו והתפתחו וכך גם השאיפה להישגים.
בשבוע שעבר היא זכתה בתחרות משמעותית ראשונה בקריירה – 'מיס פיטנס ארצית' וכעת היא עם הפנים אל עבר אתגרים חדשים. סבטה שעלתה לארץ מאוקראינה מתגוררת באשקלון בחמש השנים האחרונות עם בן זוגה אנטולי, שגם ליווה אותה בצעדיה הראשונים בפיתוח הגוף.
בריאיון ל"אשקלונים" היא מספרת כיצד התחילה להתאמן באופן מקצועי, על התגובות מהסביבה ועל המלחמה בארץ הולדתה והדאגה להוריה שעדיין מתגוררים בארץ הולדתה: "האמת היא שהתחלתי להתאמן דרך ריקודים – כשרקדתי הרגשתי שהגוף שלי מאוד חלש ואין לי מספיק שרירים ואז החלטתי שאני מתאמנת בחדר כושר כדי להתחזק. הבנתי שזה מתאים לי וזה גרם לי להמשיך. היום אני גם מוסיפה ריצות וריקודים, אבל האימון הראשי שלי הוא חדר כושר וקייטסרפינג".
כמה פעמים בשבוע את מתאמנת?
"חמש פעמים בשבוע בכל פעם שעה וחצי. אני מתאמנת רק בחדר כושר ולא בחוץ, במיי ספורט בחוף דלילה ולפעמים בספייס. אי אפשר להחליף את האימונים בחדר כושר ולעשות אימון משמעותי בחוץ כי הציוד המקצועי נמצא בחדר כושר. לאחרונה סיימתי לימודי הסכמה למדריכת אימונים אישיים וזה מאוד עוזר לי. אני תמיד מתקדמת ומשפרת את הטכניקה, אני רוצה לעשות מזה קריירה".
איזה תגובות את מקבלת מהסביבה בעקבות השינוי שעברת?
"אני שומעת יותר ויותר מחמאות ותגובות חיוביות. לפעמים כשאני בחוף הים נשים עוצרות אותי ושואלות איפה אני מתאמנת? מה אני אוכלת? הן רואות שהגוף שלי לא נראה ממש כמו בודי בילדר אלא יותר כמו גוף של ספורטאית ואתלטית. גם גברים נותנים לי יותר כבוד ומתייחסים אליי בצורה יותר מכובדת, נותנים מחמאות".
מה את יכולה לספר על התחרות בה זכית בשבוע שעבר?
"זו תחרות של אגודת MBC שהתקיימה בלוד. התמודדתי בקטגוריית wellnes לנשים מול 11 מועמדות. בתחרות בודקים פרופורציות של גוף ואחוזי שומן, איכות של השרירים, אסתטיקה של גוף כאני צריכה להראות את עצמי בריקוד. ההישג מקדם אותי מבחינה מקצועית והזכייה נתנה לי מוטיבציה, בעוד כמה ימים אני כבר מתחרה בתחרות נוספת. אני רוצה לשמש דוגמה לאחרים כמאמנת אישית, ולהראות שאפשר לפתח את הגוף בצורה מוצלחת".
איזה מסר תרצי להעביר לנשים שחושבות להתחיל להתאמן?
"בנות שרוצות להתחיל להתאמן צריכות לעשות את זה עכשיו ולא לחכות עד שבוע הבא. פשוט לקחת תיק וללכת להתאמן. כהן נכנסות להתאמן - אימון צריך להיות אימון ולא לשבת ולשחק עם הטלפון ולעשות תמונות סלפי מול המראה. ככה הן לא יגיעו לתוצאות".
לסיום, מה דעתך על המצב באוקראינה בחודשים האחרונים?
"זה מאוד עצוב. ההורים שלי עדיין מתגוררים באוקראינה ואני מאוד דואגת להם. יש לי חרדות וזה משפיע עליי, לפעמים אין לי כוח להתאמן ולישון. עצוב מאוד מה שקורה שם, שהרוסים מתנהגים באגרסיביות כזו, אני מקווה ומחכה שיהיה שם שקט".
המאמן אלכסנדר ברבנוב שמלווה את סבטה בחודשים האחרונים מוסיף: "סבטה עבדה מאוד קשה ועשתה את הכל לבד, יחד עם בן הזוג שלה. לא היה לה מאמן מקצועי ועכשיו אני מגיע עם הניסיון שלי ורוצה להכין אותה לאירופה כדי שהיא תוכל להתמודד ברמה בינלאומית הכי גבוהה שיש".
