אילו נעליים לנשים מתאימות לפעילות ספורט ליד הבית? על התאמת נעליים לנשים שמתעמלות ברחבי השכונה

setImageBanner('bad0892d-c49f-4637-b032-766252cb6851','/dyncontent/2020/10/8/90e6c36c-7e2a-487d-ae87-78f8b928fec3.jpg',11619,'',525,78,false,47451);

תמונת יח"צ

בתקופת הקורונה בוודאי נוכחתן לראות, עד כמה נפוץ העיסוק בספורט בקרב השכנים שלכן. מכיוון שמכוני הכושר נסגרו, רבים עברו לעסוק בהתעמלות בקרבת ביתם באשקלון ובהתאם להוראות משרד הבריאות. עבור נשים ששומרות על כושר, חשיבות התאמת הלבוש וההנעלה אל הפעילות הספורטיבית היא גבוהה במיוחד, כאשר קניית נעליים לנשים במיוחד למטרה זו – היא מאוד נפוצה. אם אתן נשים העוסקות בהתעמלות על בסיס קבוע, כדאי שתתכוננו היטב לאימונים, אפילו אם הם מתבצעים בפועל בקצה הרחוב.

התעמלות ליד הבית בתקופת הקורונה

אחרי שהסתובבתן כל היום על סנדלי עקב במשרד, או שהלכתן למכולת השכונתית ובחזרה בכפכפי אצבע, הגיע הזמן לעבור ל"מדים" של עולם הספורט: ביגוד נוח ונעליים מתאימות. אין ספק שכאשר אתן קונות סנדלים איכותיים על עקב, גם הם יכולים להיות נוחים ביותר ואתן תוכלו לעמוד וללכת עמן במשך שעות. עם זאת, לפעילות הכוללת מאמץ גופני אמיתי, כדאי להקצות את זוג הנעליים הייעודי לה ולוותר על העקבים.

ההתעמלות ליד ביתכן יכולה להיות הליכה, ריצה או אפילו תרגילי גמישות וכוח. עבור כל מי שחשבה שהסגר יעצור אותה מלעשות ספורט שהוא בעל ערך, חשוב להבין כי גם ליד הבית ישנן אינספור אפשרויות לבצע תרגילי התעמלות ולשמור על הכושר. יתרה מכך, בערים רבות ישנם מתקני ספורט ממש, בפארקים הפתוחים, אשר ללא ספק יכולים להחליף חלק נכבד ממכשירי הכושר במכון.

אילו נעליים לנשים יתאימו לפעילות ספורטיבית?

 

התאמת הנעליים לפעילות תלויה באופי הפעילות עצמה. עבור תרגול של יוגה או פילאטיס, למשל, לא תצטרכו נעליים בכלל ולמעשה תוכלו ללכת אל הפארק הסמוך לבית, לפרוש את המזרן שלכן ולהתאמן, מבלי שתהיה חשיבות כלשהיא לסוג הנעל שעל הרגל – זאת כיוון שהיא תוסר ממילא.

להליכה מהירה ובמיוחד עבור פעילות של ריצה, חשוב ביותר לרכוש נעלי ספורט שמתאימות לרגל שלכן. נעל ספורט איכותית תתמוך ברגל ו"תחזיק" אותה גם במאמץ הכרוך בקפיצות ובריצה, מה שימנע כאבים לטווח המיידי והרחוק וכמובן יעזור לביצוע פעילות ספורטיבית יעילה יותר.

חשוב לשמור על הבטיחות גם כשמתעמלים בתוך השכונה

 

חוץ מהשמירה על הגוף בזמן המאמץ, כדאי לבחון היטב את אזור האימון הייעודי, משמע את הרחוב שבו אתן מתגוררות ואת הסכנות שאתן עלולות להיתקל בהן במהלך כל יציאה לריצה או הליכה. ייתכן שלא שמתן לב עד עכשיו לאיזושהיא פנייה מסוכנת של הכביש, ממנה עשויות לצאת מכוניות במפתיע, או לבור במדרכה שאתן עלולות ליפול בגללו. "סיבוב" ראשוני שכזה יקל עליכן למצוא את המסלול האידיאלי להליכה או לריצה וכן בשביל למצוא את הפינות הנחמדות והשקטות, לפרוש עליהן את מזרן היוגה, לפעילות עתידית. אחרי הקורונה, אפשר יהיה גם לפרוש שם שמיכת פיקה נעימה ולשבת לפיקניק, עם כל החברים.

*המדור הינו מדור תוכן שיווקי. אין לאמור בו להחליף ייעוץ מקצועי אחר. ט.ל.ח


 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה