מיטות וספות נוער נפתחות - הדרך להבטיח שינה טובה



מיטות וספות נוער נפתחות - הדרך להבטיח שינה טובה

צילום: יח"צ

מיטה איכותית עם תמיכה אורטופדית חשובה כל החיים אך בעיקר אצל ילדים ובני נוער בגיל ההתבגרות. אז איך בוחרים מיטות כאלה ומה הקשר בין ספה נפתחת לבין שינויים פיזיולוגיים? הנה כל התשובות

אדם ממוצע מבלה מעל שליש מחייו בשינה. איכות השינה קובעת איך נתעורר בבוקר, מה יהיו הביצועים שלנו בעבודה ועד כמה נוכל להתרכז במערכות יחסים אישיות או משפחתיות. יתרה על כך, לשינה יש השפעה דרמטית על מערכת החיסון וקיים קשר מובהק בין שינה טובה לבין בריאות איתנה. כפועל יוצא מכך, על כל אחד ואחת מאיתנו לדאוג למספר שעות שינה מומלץ לפי הנחיות משרד הבריאות ובעיקר לתנאים רלוונטיים.

אבל כל העניין של השינה הופך להיות אפילו עוד יותר דרמטי אם מדובר על ילדים ובני נוער. אצל בנים ובנות שנמצאים בשיאו של שינוי פיזיולוגי, השפעת השינה היא גדולה ויום יומית. כפועל יוצא מכך, התפקיד של ההורים הוא לחשוב היטב על מיטות נוער ולזהות את התפקיד שלהן.

כך בוחרים מזרנים לבני נוער

הדרך להבטיח שינה טובה לילדים ובני נוער היא קודם כל לדאוג לבחירה נכונה של מזרנים. בשלב הזה, משווים בין סוגים שונים של מזרנים לפי סוג התמיכה האורטופדית שכל מזרן מעניק, לפי סוג חומרי הגלם שבהם השתמשו כדי לייצר אותו ולפי אלרגיות שיש או אין לבני המשפחה.

בשלב הבא, אפשר לנסות לשדך מזרנים אל מיטות נוער. כאן גם אפשר לבחור בין מיטות נוער נפתחות לבין מיטות נוער רגילות, כדי לחסוך מקום. אם למשל בוחרים מיטת נוער נפתחת, היתרון הוא שמדובר על פתרון שמלווה את הילד למשך שנים רבות. בנוסף, אפשר לנצל את ההזדמנות כדי להוסיף ספות נפתחות לחדרי שינה של הילדים וכך לדאוג לפתרונות שינה לחברים שמגיעים להתארח.

החשיבות של ספות נוער

הרבה הורים מקלים ראש בחשיבות של ספות נוער. בעוד ספות נפתחות ממלאות תפקיד פונקציונאלי חשוב בכך שהן חוסכות במקום ואפשר להשתמש בהן גם לאחסון של תכולה וציוד אישי, ספות נוער נתפסות בתור פריבילגיה. בפועל, ספות נוער הן בדיוק אלו שיכולות לעשות את ההבדל בין שינה טובה וערבה לבין יקיצות פתאומיות באמצע הלילה.

ספות נוער חשובות כי הן מעניקות לחדרי השינה של הילדים את האופי שלהם. אבל חוץ מזה, ספות נפתחות למיטה יכולות להפוך לפתרון שינה לכל דבר ועניין. זו סיבה מספיק טובה לתת עדיפות לספות נוער על פני מיטת נוער נפתחת, או לשלב בין שתיהן בחדר שיש בו מקום פנוי.

המלצות על מיטות נוער

זה קריטי להתאים את המאפיינים ואת התכונות של מיטות נוער לצרכים של כל ילד ולגודל של החדר. בשביל שהילדים יישנו טוב בלילה, צריך למשל לקחת מידות מדויקות ולדאוג שיהיה מקום לארון. כמו כן, רצוי לקבל המלצות על מיטות טובות שמעניקות את התמיכה האורטופדית הכי אפקטיבית.

את ההמלצות על סוגים שונים של מיטות נוער אפשר לקבל דרך חברים, קרובים ובני משפחה. אם לא מכירים באופן אישי מישהו שהילד שלו כבר משתמש במיטה או בספת נוער ומרוצה מהתוצאות, אפשר להרחיב את החיפוש דרך אתרי האינטרנט והרשתות החברתיות.

לסיכום, מיטות נוער בוחרים מתוך מחשבה על האופן שבו הן משפיעות על בריאות הילד. אם רוצים לתמוך בשינויים הפיזיולוגיים, הדרך הכי טובה תהיה לפרגן להם עם מיטות איכותיות וגם עם ספות נוער נוחות שחוסכות מקום.

המאמר נכתב באדיבות - חברת סליפ אין - http://www.sleep-in-r.co.il/


 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה