תובנות חדשות על הגורמים לדיכאון וחרדה מפי מומחים ברחבי העולם
11.02.21 / 09:47
הסופר והעיתונאי יוהאן ארי מסביר בהרצאתו שהדרך להתמודדות עם הדיכאון כרוכה בשינויים באורח החיים שלנו. "דבר אחד מאחד את הסיבות הרבות לדיכאון וחרדה כולם יודעים שיש להם צרכים גופניים טבעיים, נכון? אתם זקוקים למזון, אתם זקוקים למים, אתם זקוקים למחסה, אתה זקוקים לאוויר נקי. לו הייתי לוקח מכם את הדברים האלה, תהיו ממש מהר בצרות צרורות אבל באותו זמן, לכל אדם יש תמיד צרכים פסיכולוגיים טבעיים.
אתם צריכים להרגיש שאתם שייכים. אתם צריכים להרגיש שלחייכם יש משמעות ותכלית. אתם צריכים להרגיש שאנשים רואים אתכם ומעריכים אתכם. אתם צריכים להרגיש שמצפה לכם עתיד הגיוני. ושהתרבות הזו שבנינו טובה בהרבה מובנים. והרבה דברים הינם טובים יותר משהיו בעבר - אנחנו שמחים לחיות היום. אבל אנחנו הופכים להיות פחות ופחות מצליחים לענות על צרכים פסיכולוגיים בסיסיים אלה. וזה לא הדבר היחידי שקורה, זו הסיבה העיקרית לכך שהמשבר הזה ממשיך לגדול ולגדול. לפי המחקר שערך ארי מצא שממש נאבק עם הרעיון לעבור מחשיבה על הדיכאון שלו כעל בעיה במוח שלו, למשהו שיש לו הרבה סיבות, כולל רבות בשל האופן בו אנו חיים.
ארי טוען שדרושה התבוננות מעמיקה על חיינו ולבטח גם תמיכה של הסובבים אותנו, אבל יציאה מדיכאון בתנאים מסוימים אפשרית. סקירה רחבה של הרגלינו ובחינת התפיסות שלנו עשויות להציף את מוקדי הדיכאון. משם מתחיל המסע לתיקון, לא של עצמנו, אלא של אורח חיינו.
צפו בהרצאה :
