מאישה בעלת עודף משקל למיס ביקני:
23.11.17 / 13:34
איילת דוידוב, בת 39 מאשקלון עשתה את הבלתי ייאמן: היא השילה עשרות קילוגרמים ממשקלה, נכנסה לתכנית אימונים אינטנסיבית והוכתרה השבוע כ"מיס ביקני". עכשיו היא מקיימת הרצאות על שילוב של תזונה נכונה וספורט וקוראת: "אל תרעיבו את עצמכם, תסגלו אורח חיים בריא"
סיון סבג-אסולין | צילום: באדיבות איילת דוידוב, לפני ואחרי המהפך שעברה
סיפוק גדול נרשם השבוע אצל תושבת העיר, איילת דוידוב בת ה-39. לראשונה בחייה ולאחר הכנות של שנה וחצי היא זכתה בתואר "מיס ביקני" בתחרות של איגוד IBFF שהתקיימה באשדוד. ההכנות לתחרות מסוג פיתוח הגוף הן קשות עבור כל המשתתפים, אך עבור איילת הזכייה הייתה ניצחון אישי. זאת מכיוון שהיא השילה 35 קילו ממשקלה, החלה להתאמן ועברה מהפך באורח החיים שלה. בימים אלו היא מתכוננת לתחרות 'מיס יוניברס' של פיתוח הגוף בהודו.
הרצון לבצע שינוי התחיל אצל איילת כשבת דודתה העירה לה על משקלה. בנקודה זאת היא הבטיחה לעצמה שתבצע שינוי דראסטי באורח חייה. "בת דודה שלי הגיעה מירושלים לבקר אותי באשקלון וכמובן הלכנו יחד לים", סיפרה איילת ל"אשקלונים" על רהרגע בו קיבלה את ההחלטה. "כשהתיישבנו בים היא פתאום אמרה לי 'איזה דבה את'. הייתי פשוט בהלם, ידעתי שאני לא בחורה רזה אבל לא הייתי מודעת לעד כמה אני שמנה ולא חיה באורח חיים נכון. ברגע הזה קיבלתי סטירה והחלטתי לקחת את עצמי בידיים. בחרתי שלא לעשות 'דיאטת כסאח' אלא שינוי מהותי ועשיתי דיאטה בליווי דיאטנית במשך ארבעה חודשים. למדתי עם הזמן מה נכון לי לאכול ומה גורם לי להשמין ולא עושה לי טוב".
לאחר הירידה הדראסטית במשקל לפני כשנה וחצי החליטה איילת לשלב ספורט על מנת לעצב את הגוף. "אחרי שהשלתי 35 קילו ממשקלי, נשארו עודפי עור, הגוף היה רופף וזה פשוט לא היה נראה טוב. אז החלטתי להירשם לחדר כושר ולאט לאט נכנסתי לעניין. עם הזמן אמרתי לעצמי שזה לא מספק אותי, אני רוצה להיות עם קוביות בבטן. נכנסתי לבדוק באינטרנט, קראתי על עיצוב גוף והלכתי לסדנאות מיוחדות באיגודים השונים. הבנתי שאימוני כח מותחים את העור ומעצבים את השרירים והחלטתי ללכת לצפות בתחרות מיס ביקני ובניית גוף. ככה בעצם התחלתי את הדרך שלי בעולם הזה".
[pic_5525]
המהפך של איילת
אחרי שנה וחצי של אימונים אינטנסיביים ותזונה מוקפדת ובליווי צמוד של המנטור שלה, הגיעה כאמור איילת לתחרות באשדוד וקטפה את המקום הראשון. במהלך האימונים היא למדה הכשרה של מאמנת כושר וכיום מרצה בפני אנשים רבים על התהליך שעברה. "אני מקבלת המון תגובות מהסובבים אותי. כל מי ששומע את הסיפור שלי מופתע, אנשים פשוט בהלם כשאני מראה להם איך הייתי נראית בעבר. כולם רוצים לדעת איך עשיתי את זה ואני מסבירה שאני לא נותנת תפריט, אני יכולה ללמד אורח חיים בריא - להסביר איך לעבוד נכון עם הגוף, איך לחשב קלוריות שאנחנו מכניסים לגוף ולשים לב לכל דבר שאנחנו מכניסים לפה. חשוב לי שיובהר שאני לא אדם רזה, אני בן אדם בריא, אני בן אדם שאוכל חצי קילו בשר ביום. האמת שלי היא שאנשים צריכים לדאוג לבריאות שלהם וזה יותר חשוב מכל הדברים. אני לא אומרת ששמן זה לא יפה אבל זה לא בריא, במיוחד כשאנחנו מתבגרים והמחלות מגיעות בעקבות תזונה לא נכונה ולא מאוזנת וכמובן בלי ספורט והנעת הגוף". אני בעצמי הייתי אסמטית בעבר ומאז שהתחלתי להתאמן האסטמה נעלמה כלא הייתה".
לסיכום אומרת איילת כי המסר שלה הוא המסר קודם כל לאכול. "אל תרעיבו את עצמכם. אני לא מרעיבה את עצמי אף פעם. כדי לרדת במשקל, צריך לאכול נקודה. המשקל לא ירד אם לא נאכל, חשוב לאכול לחם וחשוב לדעת דברים. פחמימה זה לא אויב, להיפך. כשמגיעים לגיל שלי אין אחד שלא עבר דיאטת כסאח - זאת פגיעה בגוף. אני זועקת כי אני רואה בנות שבאות לחדר הכושר, הן מרעיבות את עצמן והורגות את עצמן באירובי וכלום לא הולך והמשקל לא משתנה. בסופו של דבר ההתנהלות הזאת רק תפגע בהן. אורח חיים בריא זה תהליך זה נכון לטווח ארוך. אנחנו צריכים לחנך את הילדים שלנו לאורח חיים, בריא וכן מותר לנו גם פעם בשבוע להתפנק ולאכול דברים הנחשבים ל"ג'אנק פוד' - זה חשוב לא רק לנפש אלא גם לחילוף חומרים. חשוב לי שאנשים יזכרו שברגע שלא אוכלים, הגוף נכנס לסטרס ולא מפרק ופה מתחילה ההשמנה".
