הניקיון מתחיל בתוכנו

כתבה: יהודית וילדר - מרצה לצמחי מרפא ותזונה במכללת מדיסין לרפואה משלימה, מבית המכללה למינהל.

רוח ההתחדשות האביבית שמלווה את הפסח היא הזדמנות מצוינת להעביר גם את הגוף שלנו ניקוי כללי ויסודי.

קבלו טיפים פשוטים וקלים לניקיון פנימי ולהקלה על תחושת הכבדות שמצפה לכם אחרי ארוחת ליל הסדר.

·         מרור, כרפס וניקיון פנימי:

האביב הוא תקופה מצוינת לניקיונות – לא רק עבודות ניקיון ברחבי הבית לקראת הפסח וארוחות החג, אלא גם ניקיון כללי של הגוף, מבפנים ומבחוץ.

כך למשל תוכלו לעשות שימוש יעיל בשני ירקות המונחים על צלחת הפסח – מרור וכרפס, שלהם מיוחסת פעילות המסלקת פסולת ומנקה.

המרור (חסה) הוא צמח מר המקדם ניקוי וממריץ את פעילות הכבד, והכרפס (סלרי) הוא משתן מטבולי.

·         עלים, שורשים ותה ירוק:

גם נטורופתים רבים ממליצים על האביב כתקופה מצוינת לניקוי, ובצדק. כך לדוגמה תוכלו להשתמש בפורמולת צמחים ביתית שתנקה את הגוף:

קחו (ביחסים שווים) עלי סרפד, עלי דבקה זיפנית, עלי תלתן אדום, שורש שינן רפואי ותה ירוק משובח; הרתיחו שש כפות מהתערובת עם ליטר מים במשך כחצי שעה;

סננו מהצמחים ושתו שלוש פעמים ביום.

·         שותים, לועסים ומקלילים:

ארוחת ליל הסדר, המאופיינת בשפע של מאכלים מסורתיים, מסתיימת פעמים רבות עם תחושת נפיחות, כבדות ועייפות – שלא לדבר על הקילוגרמים המיותרים שצברתם.

לשם כך, הנה תערובת צמחים שתעזור לכם לסיים את ארוחת החג בצורה קלילה ונינוחה: קחו זרעי שומר, קמומיל, לואיזה, אניס, זוטה לבנה ומליסה;

חילטו שש כפות מהתערובת בליטר מים רותחים למשך 10 דקות; סננו ושתו להנאתכם. מי שלא אוהב שתיה חמה יכול לסיים את ארוחת החג בלעיסת כפית של זרעי שומר או קימל.