אימון הTRX וההשפעה על הירידה במשקל

אחד היתרונות הבולטים באימון ה TRX  כאימון מטבולי המאיץ את קצב חילוף החומרים ושומר על הוצאות אנרגיות גדולה (שריפת קלוריות)  אף לאחר סיום האימון , בזמן ההתאוששות שלאחר האימון.

על מתאמנים המבקשים לרדת במשקל ולשפר את סיבולת לב הריאה לבצע אימון דינמי מטבולי בעצימות גבוהה המקנה עבודה  אירובית לצד העבודה האנאירובית ושילוב תרגילי כוח התנגדות וליבה.

האימון עם רצועות TRX  מאפשר את שילוב המנצח בין העבודה האירובית והאנאירובית , וממקסם את העבודה גם לאחר האימון לאור העובדה לפיה שריפת הקלוריות מתבצעת גם זמן רב גם לאחר האימון בזמן ה- EPOC  כפי שקרוי בשפה המקצועית .

יתרון בולט נוסף באימון הרצועות הוא האימון המטבולי תוך פיתוח כוח וסיבולת והיכולת להתאים את האימון לכל מתאמן בהתאם ליכולותיו אף בעת אימון קבוצתי רב משתתפים כשהמתאמן מודע ליכולותיו ומתאמן  בהתאם ליכולותיו ובאופן הדרגתי תוך הבנה ומודעות הנרכשים מאימון לאימון .

אימון ה TRX כאימון התנגדות מפעיל באופן מהותי את שרירי הליבה שרירי הcore- הלא הם השרירים המייצבים כך שבעת אימון עם רצועות TRX כך שהרצועות מאפשרות עבודת כוח לצד עבודת ליבה בשילוב שריפת קלוריות מוגברת באימון קרדיו והכול בהתאם לרמת השיעור ולאופן התנהלותו .

RIP TRAINER
אביזר מנצח נוסף מבית היוצר של TRX הלא הוא הריפ  טריינר מדובר במוט המחובר לגומייה ויוצר עומס א-סימטרי סטטי קבוע , בנוסף המכשיר עובד בצורה חזקה על שרירי הבטן ומאפשר  תנועות לחיצה, משיכה, תרגילי רוטציה ואנטי רוטציה ,עבודה חזקה של שרירי הליבה המייצבים  בנוסף לייצוב שיווי המשקל . בכל תרגיל ניתן לשלב אלמנט מהירות , אשר יהפוך את האימון לאימון דינאמי מטבולי אשר שורף הרבה קלוריות .

המידע באדיבות סטודיו טמפו  רחוב חיים סלע 10 מרכז בכור ברנע   
052-54442204  08-6717531  בהנהלת נטלי תמי ולילך