כל מה שרציתם לדעת על אימון אישי

החיים רצופי אתגרים מראיונות עבודה, מעבר דירה, ניהול מערכות יחסים ועד איומים ביטחוניים ומגיפה עולמית.
ההתמודדות עם אתגרים אינה פשוטה והיא דורשת מודעות, מיומנות ומנטור שילווה אתכם בדרך. כאן נכנס לתמונה תהליך של אימון אישי, שיכול להציג בפניכם מראה וללמד אתכם את הכלים להצלחה מול אתגרי החיים.
מאמן אישי הוא בעל רמת המומחיות והניסיון הנדרש לספק לכם כלים רבי עוצמה ומפת דרכים ברורה, כולל מטרות ויעדים אליהם תרצו להגיע ופרקטיקה איך לנווט לשם, על אף המהמורות והקשיים בדרך. 

מה מייחד תהליך של אימון אישי?
אימון אישי יכול להתמקד בכל אספקט בחיים בו תרצו להתמקד בין אם מדובר באימון אישי להצלחה בדייטים או בניהול קריירה, אימון למערכות יחסים, אימון אישי בעת הסבה מקצועית או בעת שינויים אחרים בחיים.
האימון מאפשר לכם למפות את החולשות והחוזקות שלכם, להבין מה סדר העדיפויות, היכן החסמים שעומדים בדרך ואיך להתקדם בצעדים טקטיים נכונים לקראת צמיחה בהתאם למטרות והיעדים שהצבתם כחלק מתהליך האימון.
אימון אישי שונה מטיפול פסיכולוגי, כיוון שהוא לא עוסק בנפש, בהיסטוריה, בעבר שלכם, בנסיבות החיים אלא מטרתו להקנות כלים להתמודדות ולהשגת תוצאות.
מאמן אישי מקצועי הוא קריטי להצלחה ולכן, חשוב מאוד לחפש את אותו קואצ'ר שיהיה בעל הניסיון הרלבנטי עבורכם והשקפת עולם אליה תוכלו להתחבר.
מעבר לזמינות, להשקעה שלו והמעורבות שלו בתהליך האימון - יש לקחת בחשבון שמדובר פעמים רבות גם באלמנט של כימיה. לכן חשוב להיפגש ולהבין מי הוא האדם שעומד להיות חלק משמעותי מחייכם והאם אתם יכולים להתחבר אליו והוא אכן יוכל להוביל אתכם להצלחה.
כמובן שחשוב מאוד שגם אתם תהיו נוכחים בתהליך ולכן יש לפנות זמן ולהקדיש אנרגיה על מנת להיות מסוגלים לבצע שינויים ולזכור שלעיתים תהליך האימון ידחוף אתכם לקצה או ידרוש יותר אנרגיה נפשית מכפי שאתם רגילים.
על מנת שהוא אכן יהיה משמעותי ויאפשר לכם להתמודד עם מכשולים בדרך, עליכם להיות מוכנים לתת מעצמכם אקסטרה. 

כיצד עובד בפועל תהליך האימון?
קיימות טכניקות שונות לאימון אישי, תלוי בפרספקטיבה ובשיטה בה נוקט המאמן כאשר האימונים יכולים להתבצע פרונטאלית או דיגיטלית, גם בזמינות גבוהה גם של המאמן כולל התייעצויות בטלפון. הנגזרת של אופי התהליך תלויה גם בנסיבות שהובילו אתכם לפנות לתהליך והעקרונות שתרצו ליישם בין אם בקריירה או בחיים האישיים.
הנה "טעימה" מהתהליך שיכול להתרחש: שלב ההכרות ותיאום הציפיות. חשוב שהמאמן יכיר אתכם לעומק ויבין מה מניע אתכם ומה חוסם אתכם, אמונות מגבילות, דפוסי חשיבה, נסיבות החיים.
לרוב המאמן ינתח את הסיטואציה או את המצב הנוכחי על מנת להציב בפניכם סוג של מראה מפרספקטיבה אובייקטיבית. לעיתים אנחנו מתקשים לראות את מה שמישהו מבחוץ רואה.
לאחר מכן מגבשים תוכנית פעולה מפורטת כולל הצבת מטרות ויעדים להשגת תוצאות ספציפיות שלמטרתן הגעתם מלכתחילה או פניתם לתהליך של אימון אישי.
ברוב המקרים, כל סשן של אימון מסתיים במשימות שיש להשלים עד המפגש הבא על מנת שתהיה התקדמות בתהליך ומכאן החשיבות של המסירות והמחויבות שעליכם להפגין לתהליך ולהצלחתו.
עבור רוב האנשים, כשיש מי שמדרבן אותם ושיש משימות עם דד ליין להשלמה מדובר בדרך האפקטיבית ביותר להתקדמות וצמיחה. זה ככל הנראה סוד ההצלחה של אימון אישי – ניווט, כלים, מעקב אחר התקדמות.
מדובר בתהליך שהוא אומנם חיצוני, אבל מטרתו לחולל שינוי פנימי וכן שיש לו התחלה וסיום והוא פרקטי, כי הוא מעניק כלים שבהתחלה מתאמנים עליהם בליווי המאמן ובהמשך הדרך מיישמים בצורה עצמאית.