מה בין מוזיקה לבריאות הנפשית של הדור השלישי?

זה זמן רב ידוע שלמוזיקה יש השפעה חיובית על בריאות הנפש. עם זאת, מה שפחות ידוע הוא כיצד מערכת היחסים הזו משתנה ככל שאנשים מתבגרים. במאמר זה נחקור את הקשר בין מוזיקה לבריאות הנפש של הדור השלישי, הסבא והסבתא שלנו. נדון כיצד מוזיקה יכולה לעזור לשפר את מצב הרוח, הזיכרון והתפקוד הכללי אצל מבוגרים. כמו כן, נחקור כמה מהאתגרים הקשורים בשימוש במוזיקה כטיפול לקשישים. בסיום המאמר ובתחילתו נעסוק בכלי הפסנתר, שיש בצלילים הרכים שלו יכולת מופלאה להביא את המקשיב לשלוות נפש, ובד בבד לחדד את השמיעה המוזיקלית אף בגיל מבוגר.

איפה מוצאים כלי נגינה לקשישים?

באותו מקום שניתן למצוא כלי נגינה לכל האוכלוסייה-  בחנות לכלי נגינה. אמנם, אם ברצונכם לקנות פסנתר, זה כבר סיפור אחר, וכדאי יותר לרכוש פסנתר מחנות שייחודית וייעודית למכירת פסנתרים בלבד, בה תוכלו למצוא קטלוג עשיר ורחב של פסנתרים יפניים ואירופים חדשים.  ובעיקר תוכלו לקבל ייעוץ וליווי בעת רכישת הפסנתר וגם לאחריו בעת שהפסנתר צריך כיוון על ידי מכוון מקצועי.. 

כמה עולה פסנתר?

הפסנתר האקוסטי מורכב מאלפי חלקים קטנים ויקרים, ומחירו יכול לנוע בין אלפי שקלים לעשרות אלפי שקלים. אם אתם מעוניינים לרכוש פסנתר להורים המבוגרים שלכם, על מנת להפיג את בדידותם או לייצר להם אפשרות להתפתחות אישית במישור מוזיקלי וחיזוק הקורדינציה שלהם - ייתכן שתעדיפו לרכוש פסנתר מיד שניה או פסנתר חשמלי. החיסרון של השניים הללו הוא שהצלילים של פסנתר חשמלי אינם משתווים לצלילים העמוקים והרכים של פסנתר אקוסטי, ואם ההורים שלכם אהבו לשמוע מוזיקה קלאסית או צלילי פסנתר אקוסטי בצעירותם - קרוב לוודאי שהם ירגישו שיש משהו חסר בצלילים המתכתיים של הפסנתר החשמלי. כמו כן, פסנתר ביד 2 יכול להיות אולי פתרון כלכלי נח למי שרוצה להתחיל ללמוד פסנתר ולרכוש פסנתר במחיר שפוי , אבל יחד עם זה, פסנתר יד 2 יכול להיות פחות איכותי, ובסופו של דבר את המטרה של הנאה מהניגון בפסנתר, יכול להיות שהוא לא יספק. הפתרון הטוב ביותר עבור מי שרוצה לרכוש פסנתר, הוא לעשות זאת בצורת פריסת תשלומים מהפכנית שקיימת בחנות 'פסנתרים', שיטה דומה ללסינג על רכבים - שבה אתם משלמים מקדמה קטנה בעת הרכישה, ומאז במשך כמה שנים אתם משלמים באופן חודשי סכום זעיר של כ200 ש"ח (תלוי בסוג הפסנתר שאתם רוכשים) עם אפשרות להחזיר את הפסנתר בשנות התשלומים.

מהם כללי האצבע שיעזרו להורינו הקשישים לשמור על בריאות נפשית וצלילות הדעת?

יש כמה דברים עיקריים שכולנו יכולים לעשות כדי לעזור להורים הקשישים שלנו לשמור על בריאותם הנפשית ושפיותם. ראשית, חשוב לוודא שהם מתרועעים באופן קבוע. בידוד יכול להיות טריגר עיקרי לדיכאון וחרדה, ולכן חיוני שלהורים שלנו יהיה קשר קבוע עם חברים ובני משפחה. 

שנית, עלינו לעודד אותם להישאר פעילים פיזית. פעילות גופנית הוכחה כמועילה לבריאות הנפש, כך שאפילו הליכה פשוטה מסביב לבניין יכולה לעשות הבדל גדול. 

לבסוף, עלינו לעודד אותם לאכול תזונה בריאה ולישון מספיק. מזון מזין ומנוחה מספקת הם שניהם חיוניים לשמירה על בריאות נפשית טובה. על ידי ביצוע ההנחיות הפשוטות הללו, נוכל לעזור להורינו הקשישים להישאר בריאים ומאושרים נפשית.

האם מוזיקה יכולה להשפיע על בריאותם הנפשית של מבוגרים?

היתרונות של טיפול במוזיקה לבריאות הנפש מתועדים היטב. מחקרים הראו שמוזיקה יכולה לעזור להפחית חרדה, לשפר את מצב הרוח ולהגביר את התפקוד הקוגניטיבי. בנוסף, טיפול במוזיקה נמצא כטיפול יעיל ל-PTSD, דיכאון ומצבים נפשיים אחרים. בעוד המנגנונים המדויקים עדיין לא מובנים במלואם, מאמינים שמוזיקה משפיעה על המוח באופן דומה לתרופות. זה יכול לשנות את רמות הנוירוטרנסמיטורים, כגון דופמין וסרוטונין, אשר ממלאים תפקיד במצב הרוח וברגש. יתר על כן, טיפול במוזיקה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ ולקדם הרפיה. כתוצאה מכך, אין זה מפתיע שמוזיקה משמשת יותר ויותר ככלי לתמיכה בבריאות הנפש אצל מבוגרים. מחקרים מראים ששמיעת מוזיקה בגיל השלישי מועילה לחזק את בריאות הנפש של הקשיש כמובן שמוזיקה לבדה אינה מספיקה ויש צורך לנקוט בצעדים שכתבנו: לשמור על חיי חברה פעילים, על פעילות ספורטיבית ועל אתגרים שכליים יומיומיים. שמיעת מוזיקה, וניגון בכלי מוזיקה כפסנתר, מאפשר לקשיש לאתגר את מוחו בפעילות תרבותית, קוגניטיבית ומוטורית יש בה גם הרבה הנאה וסיפוק.

איך נגינה בפסנתר יכולה לעשות טוב להורינו המבוגרים?

להורינו הקשישים, נגינה בפסנתר יכולה לספק מספר יתרונות. הפסנתר הוא דרך מצוינת לעזור להם להישאר חדים מנטלית, מכיוון שהוא דורש ריכוז ותיאום עין-יד. בנוסף, הפסנתר יכול לעזור להפיג את השעמום והבדידות, מכיוון שהוא מספק דרך מהנה להעביר את הזמן. ולמי שמתמודד עם דמנציה או מחלת אלצהיימר, נגינה בפסנתר יכולה להיות דרך מצוינת להתחבר מחדש לעברם ולחזק את מצב הרוח. בקיצור, הפסנתר יכול להיות דרך מצוינת לשפר את איכות החיים של הורינו הקשישים. ככל שאנו מתבגרים, הגוף והנפש שלנו משתנים בדרכים שיכולות להיות מתסכלות ומבודדות כאחד. יכול להיות שלא נוכל לעשות את הדברים שפעם נהנינו ממנו, או שנגלה שהמעגלים החברתיים שלנו הצטמצמו. נגינה בפסנתר יכולה להיות דרך מצוינת להורים מבוגרים להישאר פעילים ומחוברים. עבור אנשים רבים, מוזיקה היא מקור לשמחה ונוחות, והיא יכולה להיות כלי רב עוצמה לשמירה על תפקוד קוגניטיבי. בנוסף, נגינה בפסנתר יכולה לסייע בשיפור הקואורדינציה והמוטוריקה העדינה. ולמרות ששיעורי פסנתר אולי לא מתאימים לכולם, ישנן דרכים רבות להתחיל ללא הדרכה רשמית. פשוט לשבת ליד המקלדת ולחקור את הצלילים היא דרך מצוינת להתחיל. בין אם המטרה שלך היא להתחבר מחדש לתחביב ישן או לנסות משהו חדש, נגינה בפסנתר יכולה להיות דרך מצוינת להישאר פעיל ומעורב בשלב מאוחר יותר בחיים.