כיצד להגביר את ההנאות מהחיים?
29.01.17 / 12:03
על התשובות לשאלה הזאת מרצה הפסיכולוגית ד"ר מורן טויק בפני חברי ארגון הגמלאים העירוני. ד"ר טויק: "כיום אנו עוסקים בפסיכולוגיה חיובית שתפקידה ליצור שינויים חיוביים בחיים"
מערכת אשקלונים | צילום: ד"ר מורן טויק
חברי ארגון הגמלאים העירוני ממשיכים להעשיר את הידע שלהם. יו"ר הארגון, שרה זכריה, שדואגת לחברים לאינספור פעילויות, החליטה שהם צריכים גם ללמוד איך להגביר את ההנאות מהחיים מעבר לפעילות התרבותית העשירה של הארגון. למטרה זאת היא גייסה את ד"ר מורן טויק, פסיכולוגית שיקומית ונוירופסיכולוגית שתעביר הרצאות בנושא.
בשנים האחרונות עוסקים פסיכולוגים רבים בנושא "פסיכולוגיה חיובית". בניגוד לעבר, שהפסיכולוגיה התעסקה בלעזור לאנשים עם בעיות אישיות שכבר נקלעו למשברים, היום הפסיכולוגיה מטפלת באנשים ומכוונת אותם לסגל גישה חיובית לחיים דרכה יוכלו לשנות את אורח חייהם. "כיום אנו עוסקים באיך להגדיר אושר בחיים, איך ליהנות מהדברים הפשוטים, איך להתבונן על חיי היומיום", מסבירה ד"ר טויק. "אנשים היום לא צריכים להגיע למצב שהם מדוכאים בכדי לשנות את אורח חייהם. אנו מעניקים כלים להתמודדות עם שינויים קטנים בחיים בכדי שנגיע לסיפוק טוב יותר בסביבה שבה אנחנו חיים".
ד"ר טויק, סיימה לאחרונה התמחות של ארבע שנים בתל השומר, ועבדה עם אנשים לאחר פציעות שהתגובות הטבעיות אליהן הן מצוקות וחרדה. "דווקא מהמקום עם ההתמודדות הקשה הזאת בשינוי השגרה, אנשים מצליחים למצוא משמעות בחיים שלהם", היא מסבירה ומדברת על הקשר לציבור הגמלאים. "הגמלאים נמצאים בשלב שעבורם השגרה השתנתה. עד לשלב של היציאה לפנסיה, יש איזה שגרה ועמידה בציפיות מהחברה שהם עונים עליה. כשאדם יוצא לפנסיה הרבה אנשים חושבים על זה כשחרור אבל מה שקורה לעיתים זה ההפך - פתאום הם מרגישים שהם בוואקום ואין להם משמעות, הם מתקשים למצוא את הסיבות לקום בבוקר. מכיוון שתוחלת החיים עולה, אני מאמינה שאדם עובר תהליך אישי עם עצמו והצמיחה לא נגמרת אף פעם. כאן בדיוק זה המקום של הפסיכולוגיה החיובית".
במסגרת ההרצאות אותן תעביר ד"ר טויק בפני הגמלאים, היא תלמד אותם איך אפשר לעלות את רמת האושר בחיים, איך אפשר למצוא משמעות ואיך כדאי לשפר את איכות החיים. "אני מודה לשרה זכריה על כך שמיד נענתה להצעה לקיים הרצאות כאלה בפני הגמלאים. העניין הזה עלה מתוך מחשבה לאפשר שיח בהתאם לצרכיהם המשתנים של הגמלאים ולאפשר להם חשיבה חיובית יותר בחיי היומיום", סיכמה ד"ר טויק.
יו"ר הארגון, שרה זכריה, מסרה כי: "במסגרת הארגון אנחנו מאוד מאמינים כי הנאות החיים תורמות לבריאות טובה ולהארכת תוחלת החיים. לא בכדי שבכל שבוע אנו מארגנים טיולים ונסיעות ומבלים וגם צורכים המון חוגי העשרה ותרבות. אני גאה על ההרצאות החדשות עם הפסיכולוגית ד"ר טויק ומודה לה על שיתוף הפעולה. כל הכלים שאוכל להעניק לגמלאים על מנת שחייהם יהיו טובים יותר – אעשה זאת".
